En este vídeo os explico cómo podemos conseguir la relajación de una manera indirecta a través del ejercicio físico. Seguro que muchos de vosotros ya lo sabéis, pero por si acaso, os hablo un poco sobre esta práctica tan positiva y saludable, tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente.
A veces sometemos nuestro cuerpo a una represión física, al no permitirle una actividad que lo libere de la aceleración interna. Es entonces cuando toda esa tensión se acumula y nos provoca dolor y estrés. ¡Dentro vídeo! :)
Pensad cómo se siente un pájaro con ganas de volar cuando está encerrado en una jaula. ¡Así se siente nuestro cuerpo cuando quiere moverse y no lo hace!
Te animo a que a partir de hoy empieces a darle un poco de movimiento y "vidilla" a tu cuerpo (si aún no lo has hecho). ¡¡A practicar ejercicio!!
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